[...] drugiej. Mimo to jedna jest dobra, a druga już nie. W te wakacje, gdy moja mama kupiła sześciopak, to zdążyliśmy wypić normalnie dwa litry mleka, a cztery się zważyły. No i jakoś, nie wiem jak, mama przerobiła to na coś ala jogurt? tj. stało się bardzo gęste, niekwaśne. Jednak na cztery butelki tylko z jedną udało się przerobić z sukcesem w [...]
MałyArnold - to byl pierwszy rok cwiczen wtedy cwiczylem jak durny z resza chyba kazdy robi za duzo seri niz trzeba. walilem klate i reke 2x w tyg. potrafilem zrobic 16 seri na reke. szlo ostro wtedy naprawde partie to do upadku robilem he. ja nie licze zeby mi w rok przychodzilo 9cm bo wiadomo nie realne, na poczaku sa duze efekty wiadomo, ale w [...]
[...] po 1,5kg. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiano-żytnie z jogurtem (najlepiej poziomkowym) Co lubisz jeść na obiad : łosoś z piekarnika w ziołach, sałatka warzywna Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, wafle ryżowe Co jako deser : czekolada, ptysie Ograniczenia żywieniowe : z mięsa lubię tylko piersi, oprócz tego jem wszystko. Stan [...]
Robiłyście kiedyś trening Insanity? http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 Dwa lata temu udało mi się zrobić cały trening! Naprawdę polecam jest świetny i totalnie wykańcza! Jak już zredukuje mój tłuszczyk na pewno go powtórzę. Jednak najpierw siłownia + fitness! Wyjeżdzam w góry, więc nie będzie mnie do czwartku 12 stycznia. Jak wrócę to się [...]
ja jak wyciskałem z najlepszych czasach 30 kg to juz było cos. co mi nie przeszkadza bardzo chętnie połamac to i owo nazbyt wierzącemu, że wyciskanie przekłada się na wyniki na macie. modem pomocniczym możecie mnie zrobić, czuję, że stałe łacze będe miał jeszcze dośc długo.
Studia podyplomowe to dobry pomysł? Pewno tak. Udało mi się zrobić dwa. Z rachunkowości i prawa podatkowego. Niestety trzeba za nie płacić, bo robiłbym więcej W sumie podobnie jak z doktoratem to tylko papier. Co do doktoratu... hmm.. po prostu lubię się sprawdzać. Głównie dlatego zacząłem go pisać. Pozdrowienia!
Właśnie co można jeszcze zrobić, oprócz podniesienia nóg jak ktoś odpłynie ?? Kumpel kiedyś na treningu bjj odpłynął, złapali się z innym kumplem w duszenie krzyżowe nawzajem i nikt nie chciał puścić
[...] ale obyło się bez ekscesów... A postanowienia noworoczne... dobrze zdać maturę, w końcu zrobić kurs sędziowski,dostać się na te zakichane studia,schudnąć 10 kg, zacząć co tydzień chodzić na basen, raz w tygodniu na siłkę,lepiej zorganizować czas, zacząć się w końcu uczyć do matury,czyli nic specjlnego w sumie A jak to tam u Ciebie?
[...] się Wam chciałam pochwalić,że maturę podstawową z anglika napisałam na 100%. Dumna z siebie cała jestem,to i tu się pochwalę,co mi tam I jeszcze mi powiedzcie,co ja mam zrobić chłopakowi,który mnie obraża,a tyłka mu nie mogę sprać,bo mnie kładzie na macie jak chce?? Bo się to wkurzające robi:-/ Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-02 21:48:12
wiem tez o tym ,ze jak nie da rady zrobic muscle ups (ja wole nazwe wejscia siłowego) to trzeba zaczynac z gory i opuszczac sie tylko, w doł -no nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc ,powiedzmy wejscie siłowe puszczone na filmie ,ale cofając film
dobre filmy,duża siła! Jak bys miał trochę czasu-przydałoby sie zrobić mu z pomoca nóg-ale kamera kręci z boku-na linii słupów drażka i na wysokości ok 1,5 m-2 m...(w zależności jak możesz ustawić. Będzie wtedy dokładnie widac poszczególne fazy tego ćwiczenia a szczególnie moment krytyczny-zamiana podciągania w wyciskanie...
[...] Ja to zupełnie tych eliminacji nie kumam.Ktoś zrobi muscle up ,ale zeby sie zakwalifikować musi 15 razy podciągnąć sie na drązku i cos tam jeszcze zrobic.Są ludziska no...jak np. Ty Bogus ,ktorzy eliminacji nie przejda, a muscle zrobia i odwrotnie -sa tacy co lekko przebija sie przez eliminacje ,a nawet 1 muscla nie wykonaja. Czy na zawodach w [...]
Opaski możesz zrobić sam, wystarczy, że kupisz paski takie jak od plecaka (możesz kupić na metry w takich sklepach jak Praktiker, Leroy Merlin i podobnych). Paski o długości 76 cm zszywasz w okrąg o średnicy 35 cm, a na zakładkę zostawiasz 6 cm (wymiary podaje z moich opasek i są uniwersalne, dla każdego). Zszyć proponuję solidnie ;) rzucam foto [...]
[...] (90 stopni w płaszczyźnie poziomej oczywiśce :-) ). Wtedy byłoby widać kto ile się buja czy pomaga nogami, kto przewiesza się na biodrach (nie dopuszczałbym żadnego kąta, bo jak to potem będziecie mierzyć, kątomierzem przy ekranie? }:-( ciężar po prostu ma spoczywać maksymalnie na rękach; wprowadzenie krótszych przerw, np. 3 sekundy między [...]
Witam ! Mam prośbę, jakie zmiany wprowadzić i chcę się podzielić spostrzeżeniami jeśli chodzi o podciąanie na drażku :-) Pisałem ten post 18 września więc jak jest napisane dzisiaj to chodzi o dzień 18 września :-) Witam ! Robiłem dzisiaj pierwszy dzień treninu w tym tyodniu i tym samym rozpocząłem 5 tydzień zmaań na drążku ;) Na początku 2 [...]
Dzisiejsza miska: https://lh6.googleusercontent.com/-mZrGAd6IAm8/UXPtpz3L_nI/AAAAAAAACF4/RH1Gb_UhZ-c/s725/dieta_2013_04_21.jpg Do tego jak zawsze woda cherbata zioła na tarczycę,kurkuma ,czosnek,ogórek,oliwki. Leki to tran i żelazono i standardowo euthyrox. Dziś odpoczynek treningowy ale planuję długi spacer:) Miałam jednak myśl z rana by zrobić [...]
[...] juz będzie lepiej bo mam zamiar dodaćobciążenie:-) Miska czysta tylko niedojedzona warzywnie. Z rozpędu posypałam i sobie trochę vegety robiąc obiad.Myślałam że wpiszę to jako grzech alepo spróbowaniu okazało się że jem nawóz albo nie wiem co jeszcze.Masakra.Nie sądziłam że to oczyszczanie tak zmieni moje kubki smakowe.Coś [...]
[...] się po dwóch tygodniach od pojawienia się na forum potem co tydzień w planach jest. Wzoruję się na dzienniku Ziuty by wiedzieć co po kolei wprowadzać i ona wymiary podała po 4 tygodniach diety więc pomyślałam że jak tez tak mam zrobić. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-06 21:44:27 Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-06 21:45:45
[...] mnie o zawrót głowy 88-O.Nie wierzyłam że tarczyca pozwoli mi na to co się obecnie ze mną i z moim ciałem dzieje. Umówmy się Martucca że w niedzielę czy poniedziałek jak wrzucę podsumowanie foty i będzie już komplet to po oględzinach ,zyebach czy pochwałach|-) pomyślimy co dalej.Może plan działania będzie zależny od fotek :-)Może tak być? [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14
